ಕಚೇರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವುದು, ನೆಟ್ಟಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವುದು.

1. ಕಛೇರಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ.ಮುಂಡವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಭಂಗಿಯು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಂದುಳಿದ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರತೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಂಚ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಥಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

2. ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ನೇರವಾಗಿದ್ದು, ಹಿಂಭಾಗವು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂಡವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ.ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ಲೀನ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ.ಮುಂಡ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 125°~135° ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂಡ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲಿದಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಡ್‌ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.