ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 6.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1,700 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಒಳಗಾಗುವ ಇತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗಆಫೀಸ್ ಕುರ್ಚಿ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನಿರ್ಮಾಣ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕೆಲಸಗಾರರಂತಹ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.ಸುಮಾರು 700 ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರಲ್ಲಿ 27% ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿ.ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವು ಹಿಂಭಾಗದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶ) ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋಷಕ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್-18-2022